Sentir ... aínda a morte ..., a gravidade constante e a incapacidade de endereitarse. Cando a dor aparece e non hai forza para soportala, paga a pena pensar na razón. Os problemas na columna lumbar son o principal requisito previo para o desenvolvemento de varias enfermidades.
Neste artigo consideraremos cuestións como:
- Por que se desenvolve a osteocondrose e como tratalo;
- Como eliminar a dor e evitar lesións;
- Por que e como usar os recursos da columna vertebral.
Razóns
Hai moitos factores que provocan a osteocondrose lumbar, consideran o máis común.
Distribución de carga desigual
A osteocondrose é un dos tipos de "castigo por levantamento". Esta enfermidade de todas as especies biolóxicas afecta precisamente a unha persoa. Camiñar sobre dúas patas dá unha carga específica na columna vertebral e nos músculos que a admiten. ATENCIÓN! O departamento de Lumbosacral experimenta a tensión máxima durante o asento. Se ao mesmo tempo o corpo se inclina cara adiante, como, por exemplo, co traballo sentado, a tensión faise aínda máis forte. Dado que a persoa moderna adoita pasar a maior parte do tempo sentado, a enfermidade fíxose moi común. Moitas veces as patoloxías están suxeitas a oficinas e científicos, así como a estudantes e estudantes.
Pequena mobilidade - hipodinamia
Outro problema da modernidade é a ausencia dunha cantidade suficiente de movemento. Transporte público e persoal dispoñible, traballo sedentario: todo isto leva a unha carga inadecuada na columna lumbar. Ademais, os músculos que admiten a columna vertebral non se reforzan suficientemente. Unha posición sedentaria dá unha maior carga na columna lumbosacral. Isto deforma o tecido da cartilaxe e provoca osteocondrose lumbar.
Aumento da actividade física
Cun traballo intenso e físicamente duro, a carga na columna vertebral faise excesiva. Os deportes longos contribúen ao mesmo efecto. A columna lumbar entre atletas e bailaríns profesionais é especialmente sufrida. A carga demasiado alta na columna vertebral leva á abrasión dos discos intervertebrais. As lesións durante as clases contribúen á formación de hernia do disco. Entre os amantes para manterse en boa forma, os grupos de risco están as persoas que practican correr. Na maioría das veces, un residente da cidade percorre un revestimento de asfalto duro e "non". Isto leva a unha depreciación insuficiente e unha lesión adicional na columna lumbosacral.
Problemas coa postura
A postura ideal é rara e un estilo de vida sedentario non contribúe á súa formación. Por iso, a carga distribúese incorrectamente ao longo da columna vertebral, os discos de cartilaxe sofren. A columna cervical tamén sofre debido a unha postura inadecuada. A violación da postura máis pronunciada faise coa idade. As persoas maiores están en risco.
Patoloxías conxénitas e adquiridas do sistema muscular óseo
Hai moitas enfermidades, incluídas as xenéticas que fan que as costas sexan vulnerables. Unha predisposición hereditaria pode causar un aumento da fraxilidade da cartilaxe. A osteocondrose da columna lumbosacral, ademais, pode ser o resultado de lesións nas costas. Entre as enfermidades infecciosas, a maioría das veces, a tuberculose e a osteomielite son prexudiciais.
Pés planos
O arco aplanado do pé leva a unha violación da depreciación da rexión lumbar. A carga que o pé non pode facer é compensada polos discos intervertebrais. Isto leva ao seu desgaste acelerado e á posterior osteocondrose.
Obesidade
Calquera que sexan as causas do exceso de peso, conducen a un aumento da carga na columna vertebral. Segundo as estatísticas, as persoas con sobrepeso padecen osteocondrose con máis frecuencia que outras.
Enfermidades crónicas.
Todos os procesos do corpo están interconectados. A violación nun sistema implica moitas outras patoloxías. Hai un par de décadas, a dor e o malestar das costas foron consideradas o problema de persoas extremadamente anciás, pero agora a situación cambiou significativamente. As persoas con sistemas endocrinos e cardiovasculares están en risco de osteocondrose. Algunhas enfermidades inflamatorias crónicas, co paso do tempo, comezan a afectar a cartilaxe e os ósos. Un estilo de vida saudable é a mellor prevención de enfermidades crónicas. Unha persoa moderna a miúdo non só leva un estilo de vida sedentario, senón que tamén come incorrectamente. Os malos hábitos tamén debilitan o corpo. O alto nivel de estrés da vida moderna é outro dos factores na vulnerabilidade do corpo. O resultado é un aumento do risco de desenvolver osteocondrose lumbar.
Signos e síntomas
O principal signo de osteocondrose é a dor lumbar pronunciada. Os pacientes con esta enfermidade adoitan observar aumento da fatiga e dores de cabeza. A dor forte non permite durmir o suficiente nunha posición conveniente, o que contribúe a exceso de traballo. Moitas veces, os pacientes quéixanse de sensacións desagradables e dor nos riles. A osteocondrose pode ir acompañada dunha produción de orina deteriorada. O debilitamento do corsé muscular leva ao desprazamento dos órganos internos da rexión pélvica. Un satélite frecuente de osteocondrose do departamento de Lumbosacral en mulleres é o prolapso uterino e o desprazamento dos ovarios. Nos homes pódese observar unha diminución da potencia e un deterioro na erección. Para diagnosticar a enfermidade, os médicos recorren a criterios de investigación instrumental e diagnóstico.
Síndrome de Rook
Con osteocondrose, as vértebras fanse inestables entre si. Os discos entre eles están adelgazando. O resultado disto é espremer as raíces da medula espiñal durante a carga. A dor lumbar é moi aguda e pode darlle á coxa, nádegas, perna inferior e pé. É característico un cambio na posición do corpo ao camiñar. Con ataques de dor, unha persoa camiña, desviándose no lado oposto da impresionante columna vertebral. A dor pode ser tan pronunciada que implica evapora e os seguintes calafríos. Con espremer prolongado das raíces, a sensibilidade das extremidades é perturbada. Os músculos e a pel poden quedar adormecidos. O adormecemento adoita ir acompañado dunha sensación de formigueo.
Síndrome isquémico
Ademais das raíces, os vasos sanguíneos están sometidos a presión. Ao principio, esta síndrome prodúcese periódicamente, pero, co paso do tempo, convértese nun compañeiro constante dos enfermos. Un síntoma característico nesta lesión é o "Class que se intersecta". Ela obriga a unha persoa a camiñar lentamente e a miúdo parar a relaxarse.
Síndrome de vertebrados
A dor e o subministro de sangue deteriorado conducen á deformación do esqueleto axial. Isto leva unha violación da postura, que, segundo o principio dun círculo vicioso, agrava o curso da enfermidade. Os músculos que soportan a columna vertebral están debilitados aínda máis. Ademais, todos os departamentos do sistema óseo muscular do corpo están implicados gradualmente no proceso patolóxico.
Síndrome de osteocondrose de lei
A dor é o primeiro signo do desenvolvemento da enfermidade. Sen tratamento, aumenta a intensidade e a frecuencia da dor. Na fase inicial da osteocondrose, a dor ocorre durante a actividade física e estrictamente na parte inferior das costas. Moitas veces a dor lumbar é débil, pero constante. Canto máis dure a enfermidade, máis forte será a dor. En forma grave, a dor pode producirse incluso coa pequena carga que dá a tose.
Etapas e grao de enfermidade
A osteocondrose lumbar é unha enfermidade que non se pasa e avanza lentamente sen tratamento. Con esta enfermidade distínguense catro etapas do curso. Así, tamén se chama o grao de osteocondrose.
O primeiro grao
O disco intervertebral lumbar fibroso está ferido, aparecen rachaduras nel. Os cambios deformantes nesta fase son insignificantes. As reclamacións de dor adoitan observarse non só na parte inferior das costas, senón tamén no corazón. A dor ocorre no fondo de movementos repentinos e unha forte carga.
O segundo grao
A cartilaxe lumbar nesta etapas xa é máis forte. A distancia entre as vértebras é cada vez máis pequena, isto leva a pinchar as raíces. As vértebras cambian entre si, isto leva á aparición de dor. As sensacións desagradables na parte traseira son pronunciadas. A dor toma as formas de convulsións, que van acompañadas de sudoración e calafríos posteriores.
O terceiro grao
Hai unha ruptura do disco intervertebral lumbar, fórmase unha hernia. Os buques e as terminacións nerviosas son fortemente espremidos. A columna vertebral está sensiblemente deformada, o que leva a unha violación da localización e traballo dos órganos internos.
O cuarto grao
Esta é a etapa máis grave da osteocondrose da columna vertebral lumbosacral. Os movementos son difíciles debido á forte e irreversible deformación da columna vertebral. Ao mesmo tempo, a dor pode converterse en insignificante, pero tal mellora é imaxinaria. Esta etapa da enfermidade leva a unha discapacidade constante.
Posibles complicacións
O desprazamento dos órganos pélvicos leva á micción e aos problemas cos órganos reprodutivos. Para as mulleres, isto, en particular, está cheo dunha exacerbación da enfermidade durante o embarazo. Fronte ao fondo de espremer vasos sanguíneos e trastornos do fluxo sanguíneo, pode desenvolverse unha isquemia de compresión-vascular. Con ela, os síntomas son reforzados significativamente por calquera movemento. Moitas veces hai protuberancia dos discos intervertebrais: a súa puñalada fóra da vértebra. Esta condición no futuro leva á formación de hernias intervertebrais. Outro satélite de osteocondrose é a espondilartrose e a espondilose. Con estas complicacións, aparecen crecementos óseos nas vértebras, nas que só o tratamento cirúrxico é efectivo. Os pacientes de osteocondrose lumbosacral adoitan padecer os parámetros dos pés. A violación da inervación leva a unha perda de sensibilidade e mobilidade no pé.
Tratamento
Sen un tratamento adecuado e oportuno, avanzará a osteocondrose lumbar. Isto en última instancia pode levar a unha grave forma de discapacidade. Polo tanto, é moi importante iniciar o tratamento conservador da enfermidade a tempo.
Masaxe para osteocondrose
A masaxe do departamento de Lumbosacral só se realiza a falta de dor severa e exacerbación da enfermidade. Este método permítelle mellorar a circulación sanguínea na parte inferior das costas e descargar a columna vertebral. Só pode ser realizado por un especialista preparado e estrictamente a falta de contraindicacións. O curso de masaxe non pode ser inferior a sete procedementos, só neste caso haberá un efecto. É importante lembrar que a masaxe é un dos compoñentes do tratamento e non a súa substitución completa.
Ximnasia terapéutica
O LFK mostra unha alta eficacia no tratamento da enfermidade e a restauración do corpo. Este é un dos métodos máis comúns de fisioterapia. Con cargas, debe ter en conta o nivel de adestramento físico dunha persoa. A educación física terapéutica nas etapas iniciais sempre contén só cargas pequenas e aforradoras. Ao aumentar a dor, durante a transición a exercicios máis complexos, a carga redúcese. A terapia de exercicio require unha actitude atenta á posición do corpo durante un conxunto de exercicios. Para reducir a carga na parte traseira baixo a baixada do paciente mentireiro, colócase un rolo especial. Con dores non expresadas, o adestramento comeza coa carga de luz diaria:
- Lenta tensión e relaxación dos músculos da prensa;
- Flexión e extensión dos dedos e pernas;
- Os ascensos lentos de mans estendéronse ao longo do corpo;
- Flexión e extensión das pernas nos xeonllos cando o pé é soportado nunha superficie sólida en posición de mentira;
- Ximnasia respiratoria.
A ximnasia tan sinxela realízase estrictamente despois da consulta e instrución cun especialista. Se o médico asistente considera posible a transición a cargas máis graves, pódense realizar os seguintes exercicios:
- Flexión e extensión das pernas na zona do nocello, desde unha posición mentireira;
- Dende a posición de deitarse, tire o talón ata a nádega;
- A pelve lenta sobe con pernas dobradas nos xeonllos;
- Inclinándose cara adiante da posición de estar ou deitado; Ao mesmo tempo, debes intentar tocar as pernas co peito.
Tal ximnasia non se pode realizar durante as exacerbacións. A terapia de exercicio axuda a restaurar as funcións da columna vertebral e fortalecer os grupos musculares de apoio. Isto reduce o risco de complicacións e mellora a mobilidade.
Massager para a parte traseira
Os masaxistas para a parte traseira combinan as vantaxes da fisioterapia e da masaxe. Unha característica importante é a posibilidade de uso independente incluso na casa. Este método para tratar a enfermidade fai posible relaxar e estimular os músculos. Os masaxistas melloran o subministro de sangue ás costas inferiores e axudan a aliviar a inflamación. Os masaxistas de madeira establecéronse como un dos mellores medios para a auto -masaxe. Este é un medio económico, ecolóxico e eficaz para combater a osteocondrose da columna vertebral lumbosacral. Os rolos lisos ou de acupuntura proporcionan unha mellora da circulación sanguínea e ao mesmo tempo teñen un efecto beneficioso nas terminacións nerviosas. Os exercicios permanentes e regulares cun masaxista melloran significativamente o ben -ing e facilitan o curso da enfermidade. O masaxista afecta de xeito comprensivo o sistema músculo -esquelético, o que aumenta a eficacia da terapia.
O resultado do seu uso é:
- Restauración da columna vertebral;
- Redución de cambios dexenerativos nos tecidos;
- Mellorar a súa flexibilidade;
- A normalización da circulación sanguínea no lumbar está afectada pola enfermidade;
- Mellora do metabolismo;
- Activación de procesos metabólicos útiles en todo o corpo;
- Redución e eliminación de síndromes da dor da osteocondrose lumbar.
Remedios populares
Algunhas persoas prefiren empregar remedios populares para o tratamento da columna lumbar. Este enfoque só se pode usar en combinación con métodos de medicina clásica. O uso de herbas e aceites naturais pode levar ao alivio da dor lumbar. Aplicar métodos de tratamento externo: compresas, fregamentos e baños. Para a terapia xeral úsanse infusións e decoccións de herbas útiles para o sistema muscular óseo. É importante lembrar: o tratamento popular non se debe usar como principal medida da terapia. Non leva a desfacerse da enfermidade e só pode reducir os síntomas.
Tratamento de drogas
Os comprimidos, pomadas e inxeccións son un dos principais métodos da terapia de osteocondrose. As drogas teñen as seguintes accións:
- Diminución da dor;
- Redución da inflamación;
- Eliminación do espasmo do tecido muscular;
- Restauración da cartilaxe.
Especialmente a miúdo, durante as exacerbacións, úsanse fármacos anti -inflamatorios. Lembra! O uso de drogas pódese realizar estrictamente por recomendación dun médico. Sen indicacións adecuadas, o tratamento pode prexudicar e en lugar da recuperación leva a complicacións.
Prevención da osteocondrose lumbar
Como buscar, como tratar a enfermidade, é mellor evitalo. O máis importante na prevención da osteocondrose é manter a carga correcta na columna vertebral. Para iso, é importante estar en posicións fisioloxicamente útiles o maior tempo posible. Exceso de peso, outro factor de risco, con el é necesario unirse a unha dieta. É necesario protexer a columna vertebral das lesións: non participar en deportes pesados e traumáticos, no traballo duro, observa as precaucións de seguridade. Todas as enfermidades inflamatorias deben ser finalmente tratadas con especialistas puntualmente. É importante controlar o peso e a postura, cun estilo de vida sedentario - para axustar a hipodinames con exercicios físicos. As persoas con tendencia hereditaria ás enfermidades do sistema músculo -esquelético deben ser examinadas regularmente por un médico. Un bo efecto vén dado pola natación e masaxes regulares. O masaxista axudará non só no tratamento da osteocondrose, senón tamén para evitar o seu desenvolvemento. As pequenas dimensións e a facilidade de uso fan que a masaxe sexa accesible en calquera momento e en calquera lugar.
Se levan o exército
O diagnóstico da osteocondrose lumbar en si non é unha garantía de exención do servizo no exército. O primeiro e segundo grao da enfermidade levou ao grupo de idoneidade "B" - é dicir, unha persoa é adecuada para o servizo con restricións menores. Pero o terceiro e o cuarto grao son graves contraindicacións para o servizo militar. Ao mesmo tempo, o reclito está asignado á demanda de fitness "b" ou "g". No grupo "B" (a maioría das veces dado co terceiro grao), unha persoa está exenta do servizo en tempo de paz. O grupo "G" adoita darse co cuarto grao con discapacidade de osteocondrose. Isto fai que unha persoa sexa completamente adecuada para o servizo militar incluso en condicións de operacións militares. Cos desexos de saúde!